不喜歡吃很清淡嗎？那就在食物裡面加入這些香料吧！
想要養好皮膚，飲食就得清淡，不過份調味，不過有些調味料反而可以延緩肌膚老化的情況，根據「美レンジャー」網站報導，在食物裡添加3種調味料，不僅能把料理變得更美味，還能抗衰老，讓你每一餐吃得養膚又健康。
澱粉被視為減肥剋星，但其實只要挑對澱粉，不僅有助於排便還能抑制脂肪吸收。
大家對於澱粉的印象就是容易發胖，許多在減肥的人都將它列入拒吃名單，其實澱粉沒有想像中的可怕，只要挑對澱粉吃反而有助於瘦身。美國《時代》雜誌邀請多位營養學專家分享，哪些澱粉食物有助瘦身，不僅含有豐富纖維能改善便祕問題，還不易脂肪囤積！
如果你不是在醫師特別提醒的範圍內，經期間就能安全享受一杯咖啡了！
經期間飲食禁忌多，最常聽的就是不能吃冰和喝咖啡或茶，但是喝杯咖啡提神早已成為許多上班族女性的習慣，想喝又不能喝真的太痛苦，到底月經來的時候真的要暫時戒咖啡和茶嗎？就讓臺北市立聯合醫院周宗翰醫師從中醫的角度為你解開這道謎題！
每天做到這三個動作，雙下巴、鬆弛、浮腫問題全都搞定。（圖片擷取自jeonghwa_0508 Instagram）
工作壓力大、生活作息不正常加上長時間低頭滑手機，水腫、鬆弛、雙下巴等惱人的肌膚問題紛紛找上門，即使每天勤擦保養品，利用彩妝品修飾臉型，但依舊臉圓圓該怎麼辦呢？日本網站「GIRLY」邀請美容專家分享，如何透過按摩讓你輕鬆擊退雙下巴、浮腫與鬆弛！
運動名模王麗雅，擁有人人稱羨的火辣，勤奮運動外營養均衡也很重要。
實踐健康生活行之有年的運動名模王麗雅，擁有人人稱羨的火辣身材，但她也試過激烈減肥法，像是只吃燙青菜、斷食法，沒想到復胖程度超乎她想像，於是開始接觸運動開啟健康生活。王麗雅日前出席Vita Coco台灣上市記者會，特別接受iStyle專訪跟大家分享如何不傷身的維持好身材。
現在汙染已不分室內戶外，對肌膚力的殺傷力更大，防禦保養變得更加重要。（左、右：擷取自pinterest，中：Dior提供）
環境污染嚴重，除了紫外線現在還有霾害來搗亂，就連身處室內的揮發物也有可能帶來傷害，像是全新的傢俱、剛完成的油漆都可能釋放出甲醛等有害物質，等於一整天下來，我們無論身處室內戶外都有汙染危機，該怎麼保護首當其衝的肌膚呢？iStyle專訪皮膚科醫師，分享每天可以做到的保養眉角。
夏天防曬除了勤抹防曬乳、撐陽傘、戴帽子外，還可以多喝咖啡減少紫外線對肌膚的傷害。
每到夏天一定要注重「美白」，不然一個不注意就會曬成黑美人。美白除了勤抹防曬乳、多吃維他命C、戴帽子、撐陽傘外，還能做什麼減少紫外線對肌膚的傷害呢？答案是咖啡！根據日本美容生活知識網站「美BEAUTÉ」報導，咖啡除了有助於減重還能避免曬黑。
文／記者汪瑋琪 圖／擷取自lilymaymac Instagram
台灣四季如夏，盛產各種水果，想必大家對水果已經司空見慣，但是三餐老是在外，有沒有好好抓住你與健康之間最大的橋樑呢？對於忙碌的小資女孩來說，功效多多，分量剛好，送人自用兩相宜的好水果，就是甜蜜的香蕉了！只知香蕉好吃好買好攜帶，不知對身體有那些好處嗎？讓妞編輯帶你來看看！
