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美白牙膏到底要不要使用，看完之後再決定吧！

牙齒不管怎麼刷都黃黃的，害你想笑不敢大聲笑，就怕留給別人壞印象？為了讓牙齒變白，最經濟實惠的方法就屬「美白牙膏」了，不過它真的能在不傷害牙齒的情況下，幫助牙齒變白嗎？根據日本美容網站「スキンケア大学」報導，美白牙膏裡含有兩種成分可以讓牙齒變白，不過一旦用錯刷牙方式，牙齒就有可能受傷害。

清潔一直都是好膚質養成的關鍵步驟，皮膚清乾淨了，才不會卡髒汙油垢長髒東西，後續使用的保養品也好吸收。但卸妝油一直是具爭議的卸妝品，到底能不能用呢？其實，肌膚體質、使用方式跟添加的油，都是關鍵。

女星們勤用面膜保養臉，但是許多敷面膜細節你一定要知道。（擷取自范冰冰微博、曾之喬、楊丞琳Facebook）

女星范冰冰出了名的愛敷面膜，不但上鏡前要敷，走路、搭車也不放過，楊丞琳和曾之喬也是眾人皆知的面膜控，而她們也確實養出一臉好膚質，但是面膜到底怎麼敷才能完整達到良好的補水作用，又該注意哪些事才不會造成反效果，iStyle特地專訪開業皮膚科診所院長趙昭明醫師替你解答。

亞莉安娜鐵肺功超驚人！教練安排的動作非常到位。

美國歌壇小天后亞莉安娜（Ariana Grande）近期首度在台北小巨蛋開唱，不僅展現邊踩飛輪邊唱歌的鐵肺歌喉，還在舞台上踩著10公分高跟鞋跳性感熱舞，大秀姣好身材，現場氣氛high到最高點，如此完美演出的背後，亞莉安娜可是接受不少訓練，就讓我們看看平時她到底做了哪些功課吧！

想維持好身材，就一定要從日常生活中做起！

五官深邃，身材健美、性感，擁有健身教練執照的日本超人氣混血辣模石田妮可，不僅在Instagram上分享彩妝保養技巧，也喜歡和粉絲們大聊私下的飲食和運動訣竅，現在就讓我們看看曾推出過個人寫真，穿性感內衣入鏡的她，日常維繫好身材的5個秘訣吧！

快點改掉讓你變老的壞習慣吧！

或許你常常聽到，常曬太陽、長時間使用手機的人老得快，但是除此之外，還可以從哪些地方觀察到自己容易長皺紋？「LBR LIFE&BEAUTY REPORT」網站提出4個提早老化的跡象，提醒你快速改正，勤快保養！

減肥效果又好都得吃不飽？那就是你沒有聰明飲食！

日本樂壇人氣小天后西野加奈，一頭浪漫捲髮和甜美的穿搭風格，受封「日本時尚界教主」稱號，卻因為工作滿檔，壓力過大，身材一度橫向發展，狠狠胖到57公斤，為了完美地回到螢光幕前，她發狠快速鏟肉，只花了一個月的時間就瘦回7公斤！她也在粉絲們要求下，公開一個月的瘦身細節。

化妝水用不用看個人保養習慣，並不是保養必需品，適合自己最重要。（擷取自各女星Facebook）
很多人剛開始接觸保養的產品就是化妝水，但化妝水也曾引起很大的討論潮，有人認為就只是水而已何必用，但其實它是保養的第一步，用不用看個人，皮膚缺水的人只要選擇適合自己的化妝水，用了也無妨。但怎麼用化妝水會更省力省錢？iStyle這就告訴你！ 

2017上半年醫美保養排行公布了！這些「MIT台灣保養」單月銷售超過百萬！一定要用化妝水？
每一種保養品的主要成分都是水，化妝水只是沒有稠度而已，添加了保養成分，當然有保養效用。但是要不要用化妝水，需視每個人的膚況而定，不缺水的健康膚質可以省略，用或不用都可以，但如果有美白抗老或其他保養需求，就可以藉助化妝水與其他保養品的搭配，達到期望中的保養效果。

飲食原則顧好，減肥就會變得更輕鬆。

「在什麼時間吃比較不會胖？」是減肥者們熱衷的課題之一，多數解答都會告訴你，早上8~9點吃早餐，晚上趕在6~7點前進食完畢最不會囤積熱量，但為什麼要這麼做？根據「Daily Mail」網站報導，澳洲營養師Susie Burrell表示，這麼做不僅是為了減少消化系統負擔，其實還有一些你意想不到的好處。

在你的印象中，自戀的人都會做哪些事情呢？

印象中大部分自戀的人，身上總是帶著一面鏡子，一有空就狂照，經過百貨櫥窗的時候還會忍不住擺個pose，欣賞自己的美，不過你知道嗎？奧地利格拉茨大學研究發現，自戀者雖然喜歡透過鏡子看自己，但是他們卻討厭看到照片中的自己。