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腳跟肌膚龜裂地很嚴重，害你不敢穿漂亮的涼鞋和高跟鞋嗎？到底是什麼原因導致腳跟皮膚粗糙？根據「Women's Health」報導，美國曼哈頓足部護理主任Rebecca Pruthi提出5大導致腳跟變粗糙的原因，告訴你該如何保養。

1 穿高跟鞋
穿高跟鞋對女人來說是一種性感、美麗的象徵，一穿上去氣勢立刻變得不一樣，不過高跟鞋容易摩擦角厚跟，引起水泡後就會導致皮膚鱗屑掉落，時間一長，保養再多自然無效，Rebecca Pruthi建議別常穿高跟鞋，或是盡量將穿著時間縮短，腳後跟皮膚自然會變好。

2 曬傷
注意！不只臉和身體會曬傷，腳底也非常容易曬傷，Rebecca Pruthi再三提醒，去海邊前防曬也一定要抹到腳底，否則在陽光強烈的曝曬之下，腳後跟還是會嚴重地曬傷脫皮。

3 脫水
水喝不夠不只會讓你疲勞，降低新陳代謝，也會使得腳脫皮！Rebecca Pruthi表示，脫水絕不可能造成局部性脫皮，而是全身性，所以記得一定要常常補充水分，每天喝滿8杯水的量才能讓全身肌膚都變美。

4 濕疹
Rebecca Pruthi表示，濕疹會導致全身性皮膚乾燥、搔癢和脫皮，當然也會影響到腳跟肌膚，不過若是治療得當，濕疹解決，腳跟乾燥問題也會跟著順利解決。

5 感染
若是會流腳汗汗常常身處在潮濕環境中的人要注意！Rebecca Pruthi提醒，這都容易引起感染，導致腳底脫皮，形成粗厚的皮膚，這種情況最常發生在常去健身房和上瑜珈課的人身上，所以上完課記得擦擦腳，或是先沖腳後仔細擦乾會比較好。

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