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文／記者劉育純 圖／Instagram
亞洲舞王 Rain 即使 37 歲依舊保持逆齡模樣！（翻攝自 rain_oppa IG）
素有「亞洲舞王」之稱的韓星 Rain，日前自曝秘密減重成功，原本圓潤下巴變得更有線條，整個人看起來清爽許多，而越活越年輕的他，昨（22）日也在社交平台分享一段熱舞影片，只見俐落地板動作一點都不輸給時下流行男團！
自從成功減重 10 公斤後的 Rain，整個人清爽許多。（翻攝自 rain_oppa IG）
細看 Rain PO 出的照片，不僅 V 臉更加明顯，體態也變得輕盈許多，並自曝 3 個月成功減重 10 公斤，回到了年輕時期的體重；昨日更分享自己一段「火辣熱舞」，影片中不論地板動作或滑步起身都無比俐落，最後性感電臀也讓粉絲直呼：「我 Rain 太性感」、「37 歲這一頂也太騷」、「舞王怎麼越活越年輕」、「這年輕小哥是誰」、「瘦下來後看起來超嫩」！
事實上 Rain 「逆生長」養成全有賴於自己的一套有氧運動訓練，他在 Vlive 頻道公開分享減重心得，透過「垂直鍛鍊法」來針對腹部肌群鍛鍊：將雙手放置於頭部兩側，利用腹部力量向後仰，再慢慢上升恢復原本站姿，有效訓練腹肌線條，並以 TABATA 間歇式鍛鍊來增加肌耐力與減脂，瘦身有成後的 Rain 看上去也更年輕。
他獨有的垂直訓練法，能夠有效鍛鍊腹筋。（翻攝自 Weibo）
為了減重養成非常自律習慣的 Rain，除了運動還會搭配飲食調整，並與老婆金泰希以清淡食物為主，盡量吃食物原型、減少調味料用量，並選擇以白肉（雞胸肉、魚肉、海鮮）作為主食，對於增肌減脂非常有效。
除了運動外，嚴格飲食控制也是習慣養成。（翻攝自 rain_oppa IG）
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