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腳跟肌膚龜裂地很嚴重，害你不敢穿漂亮的涼鞋和高跟鞋嗎？到底是什麼原因導致腳跟皮膚粗糙？根據「Women's Health」報導，美國曼哈頓足部護理主任Rebecca Pruthi提出5大導致腳跟變粗糙的原因，告訴你該如何保養。

1 穿高跟鞋

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腳跟 脫皮 高跟鞋 濕疹 腳底 腳後跟 脫水 肌膚 鱗屑 變粗 皮膚乾燥 水泡 搔癢 MAZA 佐菈 皮膚保養 健康 運動 清潔

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楊丞琳的好皮膚禁得起細看！不僅散發光澤，就連臉部與頸部的膚質都完全一樣。（左圖本報資料照，記者潘少棠攝）

 

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平常隨便亂洗頭沒關係！但如果你有3種情況就要小心了。

 

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「肚子好撐，一起去散步消化一下吧！」吃飽後是否常聽到家人這麼說，邀約你一起到外面走走呢？很多人認為，吃飽後到戶外走動有利消化，降低肥胖風險，但這麼做真的是正確的嗎？根據「LittleThings」報導，諮詢多位健康專家後發現，吃飽後立即散步是一項不利健康的選擇。

專家表示，大多數人認為，吃飽後直接去散步有助於胃液流動，幫助消化，避免肥胖，可事實恰好相反，為了消化食物，胃和消化道都需要大量的血液，若是在飯後立即運動，就算只是輕微地散步，也會使得血液流到運動的關節和肌肉處，而喪失大量血液的腸胃就會降低消化和吸收功能，由此可知，這麼做不僅會消化不良，也不利於減重。

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消化 散步 吃飽 飯後 血液 走動 肥胖 腸胃 運動 胃液 減肥瘦身 食物 消化不良 消化道 MAZA 佐菈 保養 皮膚保養 肌膚 護髮

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冬季衣物清洗小秘訣大公開，即使是大衣也不用送洗衣店乾洗了！（擷取自pinterest、悅知文化提供）

 

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羽絨衣 乾洗 大衣 洗衣 針織 清洗 晾乾 冬天 乾淨 脫水 羽毛 衣架 MAZA 佐菈 保養 皮膚保養 頭髮保養 護髮 瑪菲 秋冬

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刷牙習慣刷舌頭嗎？通常刷牙的時候我們只會注意到牙齒健康，仔細地把每個縫縫清乾淨，舌頭往往被忽略，到底舌頭要不要刷，刷的好處是什麼，不刷又會造成什麼後果？根據「Women's Health」報導，美國口腔醫師Barbara L. McClatchie用5個不刷舌頭的後果告訴你後果其實很可怕。

1 口臭

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安以軒出席保養品牌活動，分享十年如一日的保養心得，並透露她婚前保養祕訣。

 

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文／記者汪瑋琪 圖／擷取自fumika_baba instagram

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