暑假快來臨囉，想必大家都已經想好要準備出遊拉   ，出遊最怕的就是行李廂空間不夠

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艷陽高掛，近日的氣溫更是屢屢創下歷史新高，而紫外線相當毒辣，若沒有做好防曬，恐怕除了曬傷及曬黑跟著來，還會加速肌膚老化、暗沉、長皺紋的情況發生，尤其要出外踏青的民眾，一定要記得保護好自己的肌膚。
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果酸（AHA）的存在與由來已久，卻不為人知，從羅馬埃及時代女人用酸牛奶洗澡，法國路易九世時用老酒洗臉來保養皮膚，以及古老面膜內調有水果、蜂蜜、乳酪等，而這些都是含有果酸存在的保養聖品，只是當時並不知道是果酸的作用。

果酸基本的來源是水果，例如：蘋果酸（Malic Acid）來自蘋果、檸檬酸來自柑橘類水果、甘醇酸（Glycolic Acid）取自甘蔗或蜂蜜；另外的來源則是發酵產物，例如：乳酸產生自發酵的牛奶、葡萄酸（Tartaric Acid）來自葡萄酒等。

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【大紀元2016年06月18日訊】（大紀元記者曾晏均報導）天氣炎熱的夏天是愛美女性的天敵，肌膚在豔陽紫外線的侵襲、黑色素生成的環境威脅下，除了防晒是重點，美白保養也是一刻都不能鬆懈！更何況再加上空汙、熬夜、日夜溫差等多重肌膚刺激，當外部環境與內部生活習慣的多重夾擊，對肌膚傷害加劇。

皮膚如果容易出油又感到乾澀，除了控油最重要的還是要加強保溼，悶、熱的天氣，不論任何年齡若想打造美麗妝容，飽滿水分是不可或缺的根本條件。打擊夏日乾燥肌，「敷面膜」堪稱為保溼急救好方法。

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頭髮防曬4撇步，告別稻草頭

為什麼度假回來，不只臉黑了、頭髮也黃了？沒錯，那就是因為你忘了防曬。頭髮的防曬跟身體一樣重要，因頭髮是由多種胺基酸所組成，過度的紫外線曝曬，會讓頭髮毛燥、乾黃斷裂、變白、加速老化。
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炎炎夏日6大食物讓你曬也曬不黑！

春夏交際，太陽越來越烈！無論是海邊出遊還是山上踏青，該怎麼樣減少紫外線對於肌膚的傷害？除了適度的防曬油、外套、帽子之外，由吳慧娜醫師點出６大 飲食來提高你的防曬力！讓你延緩曬黑～


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為什麼面膜不可以敷太久？你應該知道的美容真相

「愛美」是人類的天性，加上電視、網路的大力傳播，各種美容秘訣如雨後春筍般出現，但是旁觀者迷，到底哪些才是可信的呢？

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炎熱夏季即將開始

 

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每天5分鐘骨盆操，瘦身消水腫還能美肌！

【早安健康／徐右祐整理編輯】就算塗抹了再多層保養品、化妝品，如果光是在意表面的肌膚保養，卻不改變生活習慣的話，是不會有美麗肌膚的！從事美容業三十餘年、日本知名美容整療沙龍創辦人宮本洋子在《只需在晚上進行的美容斷食》一書中指出，臉是身體的一部分，身體狀況不佳，卻只有臉部有活力的情形是不可能的！為了營造出有彈性的健康肌膚，請跟著做下面的四件事，讓肌膚從裡面漂亮出來！
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