毛孔粗大、粉刺狂冒是很多人的肌膚困擾。
每次一照鏡子，看到粗大毛孔與一堆粉刺就好阿雜！其實都與氣候、遺傳跟生活習慣都息息相關，尤其生活保養的小細節更要顧到，以免毛孔粉刺沒消除，反而造成更多的肌膚問題就得不償失了。
粉刺生成原因
當皮脂分泌太多、毛孔塞住了、肌膚角質過度堆積或是皮膚敏感，都是粉刺生成的原因。粉刺又分成內包型與開放型，內包型粉刺會在肌膚上凸起，並不會露出頭，建議諮詢皮膚科醫生，不要自己摳抓；開放型多是黑頭粉刺，雖然偶爾可以用粉刺面膜處理，但也不能太常用或亂擠，反而會造成感染長出痘痘。
習慣一起床就先喝咖啡嗎？快點改掉這個習慣吧！
早上剛起床，習慣性地先去廚房泡杯咖啡提神嗎？建議你現在開始改掉這個習慣，根據「TIME」網站報導，習慣早起喝咖啡提神的人，日後需要的咖啡因量容易越來越大，生活變得更依賴咖啡。
覺得深蹲、舉啞鈴瘦太慢嗎？快點把橋式加入你的日常生活吧！
手臂和臀部都是女孩們最難瘦，衣服最難遮掩的部位，除了深蹲、舉啞鈴外，其實你可以利用洗澡或睡覺前挑戰自己一下，讓自己更快達到瘦臀、瘦手臂的目標，根據「Beauty & CO」網站報導，只要每天做橋式30秒，就能同時收緊上臂和臀部，甚至還能舒緩緊繃肌肉，給自己一個良好的睡眠。
只要改變一些日常生活習慣，即使不上健身房也可以變瘦喔！
如果沒時間上健身房運動又克制不了自己的食慾，是不是注定要當一輩子的胖子呢？其實想要減肥成功沒有想像中的難，只要改變一些日常生活習慣，就能大幅減少熱量攝取。「Popsugar」網站分享8個不必汗流浹背也可以變瘦的實用技巧，認真實踐會發現不僅變瘦也更健康了。
身體看起來瘦瘦的嗎？或許你的身體內脂肪非常多。
外表看起來非常瘦，體重很輕，體脂卻超過正常標準，高到嚇人，那你絕對是俗稱的泡芙人，身體處於隱藏性肥胖的狀態！不過體脂機不是人人家裡有，還有哪些方法可以判別自己可能是隱藏性肥胖者？「LAR Life&Aging Report」網站教你從4個生活習慣做判斷。
起床頭髮老是亂亂的嗎？讓髮型師教你怎麼整理吧！
晚上洗頭吹整好頭髮，隔天起床卻亂蓬蓬嗎？為了解決女孩們最常見的困擾，iStyle特別專訪知名髮型師DINO，教你吹出一頭柔順，睡醒也不亂的頭髮，以及如何補救睡亂的爆炸毛髮。
加班讓人延後晚餐時間，掌握5個原則吃得健康又不會發胖。
踏入社會你的體重是不是不斷飆升呢？變胖除了代謝力隨著年紀增長變慢外，三餐不固定也是主因之一，尤其是經常加班的小資女，晚餐總是拖到深夜才吃，又容易因為壓力大、餓過頭大吃大喝，讓體重永遠回不去。日本美容健康網站「modelpress」分享5個晚吃也不會發胖的技巧，即使在不對的時間吃晚餐也不用擔心體重上升。
常常開玩笑說自己吸空氣就會胖？沒想到這件事是真的......
減肥的人常常開玩笑地說喝水、吸空氣就會胖，但是現在真的有研究證實這件事！根據加州大學柏克萊分校研究顯示，光是聞到食物的味道就能讓體重增加，但如果讓嗅覺暫時消失，不僅能控制想吃東西的慾望，還能促使身體燃燒脂肪。
每個女藝人談到保養秘訣，一定會講到防曬，防曬做得好肌膚才老得慢。(左圖擷取自許瑋甯Facebook，右圖擷取自范瑋琪Facebook)
夏天太陽大，出門一會兒肌膚就曬得好燙，大家都知道防曬的重要，但防曬要怎麼用，才能發揮最大效用？怎麼搽才是對的方式？皮膚科醫師邱品齊在粉絲團分享幾個常見的防曬迷思，一次解開迷惑。
不喜歡吃很清淡嗎？那就在食物裡面加入這些香料吧！
想要養好皮膚，飲食就得清淡，不過份調味，不過有些調味料反而可以延緩肌膚老化的情況，根據「美レンジャー」網站報導，在食物裡添加3種調味料，不僅能把料理變得更美味，還能抗衰老，讓你每一餐吃得養膚又健康。
澱粉被視為減肥剋星，但其實只要挑對澱粉，不僅有助於排便還能抑制脂肪吸收。
大家對於澱粉的印象就是容易發胖，許多在減肥的人都將它列入拒吃名單，其實澱粉沒有想像中的可怕，只要挑對澱粉吃反而有助於瘦身。美國《時代》雜誌邀請多位營養學專家分享，哪些澱粉食物有助瘦身，不僅含有豐富纖維能改善便祕問題，還不易脂肪囤積！
如果你不是在醫師特別提醒的範圍內，經期間就能安全享受一杯咖啡了！
經期間飲食禁忌多，最常聽的就是不能吃冰和喝咖啡或茶，但是喝杯咖啡提神早已成為許多上班族女性的習慣，想喝又不能喝真的太痛苦，到底月經來的時候真的要暫時戒咖啡和茶嗎？就讓臺北市立聯合醫院周宗翰醫師從中醫的角度為你解開這道謎題！
每天做到這三個動作，雙下巴、鬆弛、浮腫問題全都搞定。（圖片擷取自jeonghwa_0508 Instagram）
工作壓力大、生活作息不正常加上長時間低頭滑手機，水腫、鬆弛、雙下巴等惱人的肌膚問題紛紛找上門，即使每天勤擦保養品，利用彩妝品修飾臉型，但依舊臉圓圓該怎麼辦呢？日本網站「GIRLY」邀請美容專家分享，如何透過按摩讓你輕鬆擊退雙下巴、浮腫與鬆弛！
運動名模王麗雅，擁有人人稱羨的火辣，勤奮運動外營養均衡也很重要。
實踐健康生活行之有年的運動名模王麗雅，擁有人人稱羨的火辣身材，但她也試過激烈減肥法，像是只吃燙青菜、斷食法，沒想到復胖程度超乎她想像，於是開始接觸運動開啟健康生活。王麗雅日前出席Vita Coco台灣上市記者會，特別接受iStyle專訪跟大家分享如何不傷身的維持好身材。
現在汙染已不分室內戶外，對肌膚力的殺傷力更大，防禦保養變得更加重要。（左、右：擷取自pinterest，中：Dior提供）
環境污染嚴重，除了紫外線現在還有霾害來搗亂，就連身處室內的揮發物也有可能帶來傷害，像是全新的傢俱、剛完成的油漆都可能釋放出甲醛等有害物質，等於一整天下來，我們無論身處室內戶外都有汙染危機，該怎麼保護首當其衝的肌膚呢？iStyle專訪皮膚科醫師，分享每天可以做到的保養眉角。
夏天防曬除了勤抹防曬乳、撐陽傘、戴帽子外，還可以多喝咖啡減少紫外線對肌膚的傷害。
每到夏天一定要注重「美白」，不然一個不注意就會曬成黑美人。美白除了勤抹防曬乳、多吃維他命C、戴帽子、撐陽傘外，還能做什麼減少紫外線對肌膚的傷害呢？答案是咖啡！根據日本美容生活知識網站「美BEAUTÉ」報導，咖啡除了有助於減重還能避免曬黑。
文／記者汪瑋琪 圖／擷取自lilymaymac Instagram
台灣四季如夏，盛產各種水果，想必大家對水果已經司空見慣，但是三餐老是在外，有沒有好好抓住你與健康之間最大的橋樑呢？對於忙碌的小資女孩來說，功效多多，分量剛好，送人自用兩相宜的好水果，就是甜蜜的香蕉了！只知香蕉好吃好買好攜帶，不知對身體有那些好處嗎？讓妞編輯帶你來看看！
文／記者田培耘
